KEKAL CERGAS DI BULAN RAMADHAN

03 April 2022 | Berita Semasa

Alhamdullillah bertemu kita lagi dengan bulan yang penuh barakah iaitu bulan RAMADHAN. Semoga setiap amal dan ibadah kita diterima olehnya. Dalam keseronokan menyambut Ramadhan jangan dilupankan beberapa perkara dalam mengekalkan kecergasan diri sepanjang Ramadhan ini.

Berikut dikongsikan beberapa panduan untuk kekal cergas di bulan puasa.

Ambil makanan yang berkhasiat iaitu mengandungi karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta sedikit lemak.

Lakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisme. Waktu yang sesuai untuk anda melakukan aktiviti fizikal ialah ½ jam sebelum berbuka ataupun selepas makanan yang dimakan hadam.

Minum banyak air terutama air kosong. Ini untuk mengelakkan dehidrasi kerana badan kita memerlukan air yang banyak.

Elakkan mengambil minuman yang berkafein kerana ia boleh menghalang penyerapan zat-zat makanan oleh badan.

PROGRAM CUTI SEKOLAH BERSAMA PEDI BESOUT 4

22 March 2022 | Berita Semasa

Pada 15 Mac 2022 yang lalu, PEDi besout 4 telah menjalankan ‘Program Cuti Sekolah bersama PEDi Besout 4’. Untuk program kali ini, dua aktiviti telah dijalankan iaitu pertandingan mewarna dan pertandingan DIY planting pot. Seramai dua belas orang pelajar yang terdiri daripada pelajar sekolah rendah yang telah menyertai pertandingan pada kali ini. Kedua-dua pertandingan ini dijalankan secara atas talian iaitu menggunakan google meet

KLIK DENGAN BIJAK

10 March 2022 | Berita Semasa

Lindungi kanak-kanak dalam talian!

Pesan kepada anak-anak untuk melaporkan perkara yang membuatkan mereka merasa tidak selesa atau tidak selamat kepada ibu bapa atau orang dewasa yang boleh dipercayai. Pastikan anak-anak selamat ketika berada di alam cyber.

Jom Klik Dengan Bijak

 

REFRESHER PROGRAM 2022

27 February 2022 | Berita Semasa

Pada 21 February yang lalu bertempat di Sayang Resort, Kuala Kangsar Perak telah berlangsungnya program tahunan bagi PEDi bawah kelolaan Webe Digital Sdn Bhd iaitu Program Refresher 2022.

Program kali ini telah berlangsung selama empat hari tiga malam. Pelbagai aktiviti dan program yang diatur untuk para peserta sepanjang program ini berlangsung. Tujuan program ini dijalankan bagi memberi penghargaan kepada petugas dan memberi latihan yang terkini supaya petugas dapat memberikan yang terbaik kepada komuniti.

AWAS! Berita Palsu

24 January 2022 | Berita Semasa

Pastikan anda semak dahulu kesahihan sesuatu kandungan sebelum membuat perkongsian di media sosial. Jangan kongsi berita yang tidak sahih supaya tidak berlakunya penyebaran berita palsu.